- Fique em pé com o peso do corpo para a frente, principalmente nas pontas dos pés.
- Distribua o peso do corpo uniformemente entre os seus pés.
- Distância dos pés na largura dos ombros.
- Tente não travar os joelhos.
- Fique de pé, com ombros armados e relaxados.
- Mantenha a cabeça alinhada com a coluna, os olhos sempre em frente.
- Segure o queixo paralelo ao chão.
- Mantenha o seu pescoço longo e esticado para cima
PS: So fiz essa postagem aki! Mas num sou postadora!
Bjs #Rocky
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